Schlummerland – Das Gesamtpaket für euer perfektes Schlummern

Schlummerleicht – Die Schlafhygienefaktoren

• Schlafumgebung
• Abendroutine
• Einschlafstillen zum Schlafen lösen
• Flasche zum Einschlafen lösen
• Gestaltung eines Kinderzimmers
• Was ist mit dem blauen Licht auf sich hat
• Ist ein Nachtlicht für unruhige Nächte veranwortlich

Schlummerhilfe – Einschlafhilfen lösen

• Warum es für dein Kind so wichtig ist Einschlafhilfen zu lösen
• Was zählst alles zu den Einschlafhilfen
• Warum die Einschlafhilfen für unruhige Nächte sorgen können
• Einschlafstillen/Flasche zum Schlafen lösen
• Wie du dein Kind alternativ in den Schlaf begleitest
• Wie dein Kind auch ohne Einschlafhilfen einschlafen kann – bspw. durch Co. Sleeping

Schlummerzeit – Der perfekte Schlafenszeitpunkt

• Wie du einen festen Schlafrhythmus etablierst
• Wie du alternativ nach den Wachzeiten gehen kannst
• Wie du Übermüdung und Untermüdung vermeidest
• Morgentliche Unruhe vermeiden
• Wie du nicht an zu Hause gebunden bist
• Mein Schläfchenrechner zum Download für dein Smartphone

Schlummernacht – Nächtliche Mahlzeiten lösen

• Welche Ursachen gibt es für unruhige Nächte
• Wie du nächtliche Mahlzeiten lösen kannst
• Wie du Dauernuckeln lösen kannst
• Wir lösen nächtliche Gewohnheiten
• Dein Kind darf mit deiner Hilfe lernen wie es altersentsprechend Durchschlafen kann